Liebe Läuferinnen und Läufer, Im sechsten und letzten Trainingsblock steht die wettkampfspezifische Vorbereitung im Fokus. Ziel ist es, deine individuelle Race Pace zu finden, zu stabilisieren und unter realistischen Bedingungen abrufen zu können. Die Einheiten orientieren sich gezielt an deinem geplanten Wettkampftempo. Durch wiederholte Belastungen in diesem Bereich entwickelst du ein sicheres Gefühl für deine
Liebe Läuferinnen und Läufer, Im fünften Trainingsblock verschiebt sich der Fokus auf das gezielte Schwellentraining. Nachdem wir in den vorherigen Phasen deine aerobe Kapazität und VO₂max weiterentwickelt haben, arbeiten wir nun daran, deine anaerobe Schwelle gezielt nach oben zu verschieben. Die zentralen Inhalte dieses Blocks sind Intervalle im Bereich von 3 bis 5 Minuten, die
Nächste Meldeschwelle rückt näher – jetzt Startplatz zum günstigeren Tarif sichern Wer beim Fürst Carl Seenlandmarathon am 20. September 2026 an den Start gehen möchte, sollte den 30. Juni im Blick behalten. Bis einschließlich Dienstag, 30. Juni 2026 (23:59 Uhr), gilt noch die aktuelle Anmeldegebühr. Mit Beginn des 1. Juli tritt die nächste Preisstufe in
Jetzt verlängern wir die Belastung Liebe Läuferinnen und Läufer, mit dem vierten Trainingsblock bauen wir gezielt auf den intensiven Reizen der vergangenen Wochen auf. Eure Form entwickelt sich weiter und die Belastbarkeit ist inzwischen deutlich gestiegen – die ideale Grundlage, um den nächsten Schritt Richtung Wettkampf zu machen. Im Fokus stehen nun Intervalle zwischen einer
Am 19. und 20. September wird das Fränkische Seenland wieder zum Treffpunkt für tausende Läufer und Besucher. Damit der Fürst Carl Seenlandmarathon erfolgreich stattfinden kann, suchen wir engagierte Volunteers. Ob Startunterlagen, Verpflegungsstellen, Start- und Zielbereich oder Streckenbetreuung – die Aufgaben sind abwechslungsreich und bieten spannende Einblicke hinter die Kulissen der größten Sportveranstaltung in Altmühlfranken. Egal,
Der dritte Trainingsblock unserer kostenfreien Trainingspläne für den Fürst Carl Seenlandmarathon & Halbmarathon ist ab sofort verfügbar. Nachdem wir in den ersten Wochen eine stabile aerobe Grundlage aufgebaut haben, rückt nun ein neuer Schwerpunkt in den Fokus: die gezielte Entwicklung deiner VO₂max. In diesem Block arbeiten wir verstärkt mit kurzen, intensiven Belastungen im Bereich von
Der zweite Trainingsblock steht ganz im Zeichen des weiteren Aufbaus deiner aeroben Basis und der gezielten Verbesserung deines Fettstoffwechsels. Nachdem du im ersten Block die Grundlagen gelegt hast, gehen wir nun den nächsten Schritt: Die Trainingsumfänge werden behutsam gesteigert und deine Belastungsverträglichkeit weiter gefestigt. Der Fokus liegt weiterhin klar auf dem Grundlagenbereich GA I. Diese
Herzlich willkommen zum kostenfreien Trainingsplan für den Fürst Carl Seenlandmarathon und be Media Halbmarathon am 20.09.2026. Roots Performance begleitet dich durch deine komplette Vorbereitung – strukturiert, systematisch und zielgerichtet über insgesamt 6 Trainingsblöcke à 4 Wochen. Jeder Block wird im Abstand von 4 Wochen einzeln auf der Webseite zum kostenfreien Download bereitgestellt. Jeder Trainingsblock verfolgt
Der Fürst Carl Seenlandmarathon 2026 wirft bereits früh seine Schatten voraus: Am 19. und 20. September 2026 verwandelt sich Pleinfeld erneut in das Zentrum des Laufsports in Altmühlfranken. Noch bis zum 31. März 2026 um 23:59 Uhr profitieren Teilnehmer von den aktuell vergünstigten Startgebühren. Mit Ablauf dieser Frist wird die nächste Meldeschwelle erreicht und die
Am 19. und 20. September 2026 wird das Fränkische Seenland erneut zur Bühne für eines der stimmungsvollsten Lauf-Events Bayerns: den Fürst Carl Seenlandmarathon. Neben Marathon, Halbmarathon und weiteren Distanzen bietet die Veranstaltung auch 2026 wieder ein besonderes Highlight für Unternehmen: die Firmenstaffel.Die Firmenstaffel ist die ideale Gelegenheit, Teamgeist, Motivation und sportlichen Ehrgeiz miteinander zu verbinden.
