Gesundheitstipp der BARMER: Aufwärmen

„Bewegung ist Gesundheit“ – so lautet das Motto für den SEENLANDMARATHON® 2014. Gemeinsam mit der BARMER GEK präsentieren wir Dir praktische Tipps zur Vorbereitung auf Deinen großen Tag. Aufwärmen ist das A und O für ein effektives Training. Was steckt dahinter? Wie setzt sich ein angemessenes Programm zusammen? Was macht nach dem Sport Sinn? Wer