Versorgung

Richtig versorgt: die richtige Ernährung für einen Marathon   Damit der menschliche Körper auch bei einem Marathon im Grenzbereich in der Lage bleibt, Höchstleistungen zu erreichen, ist es wichtig, ihn entsprechend zu versorgen – und das nicht nur während des Laufes. Mindestens genauso wichtig ist die Versorgung in der Vor- und Nachbereitungsphase, wobei jede Phase