1. Hauptdamm (Eintracht Kattenhochstatt), Kilometer 3,6
Wasser
2. Arche Allmannsdorf (Feuerwehr Allmannsdorf), Kilometer 5,3
Wasser, Isogetränk Frubiase Ausdauer Sport, Bananen, Energieriegel, Schwämme
3. Enderndorf (Hummeln Pleinfeld), Kilometer 9,5
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4. Vorsperrendamm A (Pfadfinder Pleinfeld), Kilometer 12,2
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5. Ramsberg am DLRG-Haus (DJK Pleinfeld), Kilometer 15,6
Wasser, Isogetränk FrubiaseAusdauer Sport, Cola, Bananen, Energieriegel, Schwämme
6. Ecke Hauptdamm, Strandhaus West (Eintracht Kattenhochstatt), Kilometer 18,5
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7. Ziel (FC Pleinfeld), Kilometer 21
Wasser, Isogetränk nature power, Bananen, Cola, isotonisches alkoholfreies, ökologisch gebrautes Weizenbier von Lammsbräu, weitere Verpflegung mit Kuchen und Ähnlichem
Übersichtplan der Strecke samt Verpflegungsstationen (pdf, 700K)