1. Hauptdamm Eintracht Kattenhochstatt), Kilometer 3,6
Wasser
2. Arche Allmannsdorf (Feuerwehr Allmannsdorf), Kilometer 5,3
Wasser, Isogetränk Frubiase Ausdauer Sport, Bananen, Energieriegel, Schwämme
3. Enderndorf (Hummeln Pleinfeld), Kilometer 9,5
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4. Vorsperrendamm A (Pfadfinder Pleinfeld), Kilometer 12,2
Wasser, Isogetränk FrubiaseAusdauer Sport, Schwämme
5. Vorsperrendamm B (Pfadfinder Pleinfeld), Kilometer 15,2
Wasser
6. Ramsberg am DLRG-Haus (DJK Pleinfeld), Kilometer 18,6
Wasser, Isogetränk FrubiaseAusdauer Sport, Cola, Bananen, Energieriegel, Schwämme
7. Ecke Hauptdamm, Strandhaus West (Eintracht Kattenhochstatt), Kilometer 21,5
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8. Arche Allmannsdorf (Feuerwehr Allmannsdorf), Kilometer 23,4
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9. Enderndorf (Hummeln Pleinfeld), Kilometer 27,6
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10. Vorsperrendamm A (Pfadfinder Pleinfeld), Kilometer 30,3
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11. Vorsperrendamm B (Pfadfinder Pleinfeld), Kilometer 33,3
Wasser
12. Ramsberg am DLRG-Haus (DJK Pleinfeld), Kilometer 36,7
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13. Ecke Hauptdamm, Strandhaus West (Eintracht Kattenhochstatt), Kilometer 39,6
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14. Ziel (FC Pleinfeld), Kilometer 42,1
Wasser, Isogetränk nature power, Bananen, Cola, isotonisches alkoholfreies, ökologisch gebrautes Weizenbier von Lammsbräu, weitere Verpflegung mit Kuchen und Ähnlichem
Übersichtplan der Strecke samt Verpflegungsstationen (pdf, 700K)